[reporté] La méthode Alexander Niveau 2
Avec Véronique BARTIN – BEES 2 , spécialiste de la méthode Alexander, diplôme de Praticien PNL
Durée :
> 14 heures de formation.
JOUR 1 (10h-13h et 14h-18h) JOUR 2 (9h-13h et 14h-17h)
À qui s’adresse cette formation ?
Aux enseignants ayant suivi le niveau 1 et qui souhaitent approfondir leurs compétences et connaissance de la méthode Alexander
Les objectifs :
> Résoudre les problèmes liés aux raideurs, aux douleurs et au stress par un travail d’harmonisation et de coordination des mouvements, tant à cheval que dans la vie quotidienne.
Le contenu :
> Prise de conscience du corps, travail sur la posture, le mouvement, la respiration et la décontraction à pied et à cheval.
Que prévoir :
Venir avec un cheval et votre matériel d’équitation pour les séances d’équitation ; tenue décontractée pour les séances à pied.
Stage avec équidé (pension complète, box compris).
Prise en charge possible :
VIVEA pour les chefs d’exploitation, OCAPIAT pour les salariés
Pour tout autre type de financement, s’adresser à Justine BOUCHET – service formation.
Programme
JOUR 1
- Matin - 3h
- THÉORIE DE LA MÉTHODE ALEXANDER
- Méthode et fondements de la méthode Alexander.
Rappels sur l'anatomie et la physiologie du corps humain et du cheval.
Découvrir une pédagogie centrée sur la personne.
Prendre en compte son propre schéma corporel.
Méthodes pédagogiques et moyens matériels : Séance de cours théoriques en salle : visualisation de présentations Power Point, supports écrits distribués aux stagiaires, visualisation de vidéos.
- Après-midi - 4h
- IDENTIFIER LES CAUSES AMENANT UN MAUVAIS ÉQUILIBRE POSTURAL
- Identifier et analyser les problèmes liés aux raideurs, aux douleurs et au stress à pied et à cheval.
Prendre conscience des tensions excessives lors des séances à cheval et en identifier les causes.
Découvrir à pied et à cheval.
Méthodes pédagogiques et moyens matériels : Séance de cours théorique en salle avec visualisation de vidéos et de présentations Power Point. Séance en salle avec mise en pratique de la méthode à pied.
JOUR 2
- Matin - 4h
- MISE EN PRATIQUE DE LA MÉTHODE ALEXANDER À PIED ET À CHEVAL
- Découvrir à pied et à cheval un bon équilibre postural et une tonicité juste.
Développer une attitude favorisant la concentration, l'efficacité et le plaisir à cheval.
Rechercher une tonicité adaptée aux activités pratiquées.
Découvrir à cheval son axe et son aplomb.
S'adapter au mouvement et à la locomotion du cheval.
Se débarrasser des mouvements parasites qui polluent la relation cheval/cavalier.
Méthodes pédagogiques et moyens matériels : Séance en salle avec mise en pratique de la méthode à pied. Séance de pratique équestre conduite par l'intervenante.
- Après-midi - 3h
- APPRENDRE À OBSERVER LE FONCTIONNEMENT DU CAVALIER
- Travail d’observation en binôme à pied et à cheval.
Mise en situation pratique.
Méthodes pédagogiques et moyens matériels : Séance en salle : travaux en groupe de 3-4 personnes sur l'intégration de la méthode Alexander aux séances d'équitation.
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- CONTENUS
- Comprendre comment arrive un conflit.
Comment l’anticiper.
Apprendre à gérer ses émotions.
Méthodes pédagogiques et moyens matériels : Méthode participative : jeu de rôle sur la création d’une situation conflictuelle et la résolution du problème. Temps d’échange pour avancer dans les problématiques personnelles des participants. Déroulement en 2 temps : en manège avec 2 ou 3 chevaux d’écoles montés (3h) et salle (1h)
Évaluation de l’acquisition des contenus : Entretien collectif et individuel
